尿酸高的正常参考值男：149～416umol/L女：89～357umo1/L。

　　建议尿酸高患者在日常生活中配合治疗做到如下几点：

　　1、多喝水每日保持1500～3000毫升少量多次喝完以助尿酸排出

　　2、避免大量进食高嘌呤食物像花生牛肉猪肉海鲜如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等。

　　3、禁酒酒精易使体内乳酸堆积对尿酸排出有抑制作用易诱发痛风

　　4、每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右

　　5、劳逸结合多运动

　　6、注意休息，不要劳累

　　7、禁忌抽烟喝酒，保持充足睡眠，不要熬夜

　　最后在这里祝你早日康复!

　　以上是对“尿酸高出多少叫做痛风”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!

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