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提问者信息:男 21-30岁

医生你好,尿酸高,大约580,暂无其他症状,请问怎样安全有效降尿酸呢?

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您好,尿酸高的正常参考值男:149~416umol/L。女:89~357umo1/L。

以上是尿酸的正常值的表现,尿酸高是目前最容易出现的一种现象,很容易导致痛风疾病发作,因此,建议尿酸高患者在日常生活中配合治疗做到如下几点:

1,多喝水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。

2,避免大量进食高嘌呤食物,像花生,牛肉,猪肉,海鲜,如动物的内脏、沙丁鱼、金枪鱼,豆类及发酵食物等;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、酒等!

3,禁酒,酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风

4,每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右。

5,劳逸结合,多运动。

正常范围内的人群不需要刻意进行尿酸饮食,只要不每日大量进食高嘌呤食物即可,但是针对尿酸患者来讲,由于尿酸高的原因是饮食引起的,所以在饮食上面一定要控制。

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