腰椎僵硬疼痛，颈椎疼痛，强直性脊柱炎平时怎样保养能缓解疼痛？-贵阳强直医院

问腰椎僵硬疼痛，颈椎疼痛，强直性脊柱炎平时怎样保养能缓解疼痛？

提问者信息：男 31-40岁

腰椎僵硬疼痛，颈椎疼痛导致一直有头疼的症状，并伴有晨僵，以前没有系统的治疗过，近期疼痛加重的厉害，到医院确诊为强直性脊柱炎，想了解一下强直性脊柱炎平时怎样保养能缓解疼痛？

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答共1条医生回复

朱红梅主任

【擅长】：中西医结合辨证施治早中晚不同发病时期痛风、痛风石、痛风肾、高尿酸血症等痛风疾病

　　病情分析：

　　你好，强直性脊柱炎的治疗方法主要有体育疗法，物理疗法和药物综合治疗。平时不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣刺激食物。要多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅，关节部位注意保暖不能受凉。

　　指导意见：

　　强直性脊柱炎护理时患者适合做一些关节功能性的运动，平时可以做头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。患者平时还要保持正常的生理姿势，尤其是在休息的时候，尽量睡硬板床和薄枕，睡姿也应取平躺或俯卧的姿势，尤其是出现病变上行侵犯到上段胸椎及颈椎时，应停止使用枕头，这对于强直性脊柱炎的护理都有好处。

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