所谓的滑膜就是包裹住相邻两根骨头的光滑的膜，所以就叫滑膜。滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。表现为关节肿胀、疼痛、关节腔积液、活动受限等。如不及时治疗，会影响关节正常活动，并造成关节的破坏甚至病废。下面详细跟大家分享治疗踝关节滑膜炎的穴位跟方法。

　　艾灸是中医传统疗法。《本草纲目》记载：“艾，外用灸百病，壮元阳，通经脉，行气活血”。

　　艾灸穴位：阿是穴。艾灸配穴：可在与病变对应的部位或病变周围部位取穴(阿是穴周围的位置都艾灸一下)艾灸时间30分钟以上，每天艾灸以此，如果是身体比较虚弱的老年人，可以添加神阙跟关元穴一起艾灸。

　　艾灸选择的艾条要好，好的艾条艾灸见效快，而且效果好。那种几元一盒或者十几元一盒的艾条都不建议大家用，使用的艾绒太差，效果满还容易掉灰烫伤皮肤。经济条件许可的话可以考虑使用手工艾条，手工艾条效果好，但是价格贵;不过也要注意很多不良商家使用机器艾条冒充手工艾条

　　中医学认为滑膜炎属于“痹症”范畴，关节滑膜炎分为外伤及慢性劳损两方面。

　　滑膜炎什么原因形成?膝关节遭受骨折、脱位、韧带断裂、软骨损伤等床上后，都可使关节滑膜同时受损。伤后积瘀积液，湿热相博，使膝关节发热、胀痛、灼热、肌肉拘挛，关节屈伸障碍，形成急性滑膜炎;

　　如受伤较轻，或长期慢性劳损，加之风寒、湿邪侵袭可使膝部逐渐出现肿胀，功能障碍，形成慢性滑膜炎。

　　调理滑膜炎的方法，西医学多认为，目前还没有能力使滑膜炎的病理逆转，患者只能使用止痛药、止痛针、抽积液等来缓解症状。

　　然而，素来强调整体施治、治病求本的中医学对此症早有研究，并以长于活血化瘀、祛风散寒、消肿镇痛、强筋壮骨的艾灸疗法的临床治疗效果最为显著。

　　滑膜炎的预防

　　(1) 避免关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合，防止组织损伤。直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收。

　　(2) 关节内骨折时，尽可能使骨折端达到解剖复位的要求。

　　(3) 控制体重，减轻关节的压力和磨损程度。避免受凉，注意保暖

　　临床多数类风湿风湿患者在治疗的时会走进一个误区“只治痛不治病”，实际上导致疼痛的主要原因是免疫复合物、炎性因子堆积。常规治疗都以消炎止痛为主，只起到了治痛作用。但却忽视了免疫复合物、炎性因子的清除。对于关节而言，免疫复合物、炎性因子的存在会导致滑膜炎症、增生，软骨、骨质相继遭到破坏，所以要想解决疼痛避免变形就需要清除免疫复合物及关节内炎症增生情况，保护关节免受破坏。贵阳风湿医院采用中医微创可视针刀镜下滑膜切除术治疗，切除类风湿病灶关节的增生滑膜(如，半月板上下间隙、髁间窝和内侧增生)，松解挛缩的粘连组织，灌洗关节腔，清理炎性介质、炎症免疫复合物等治病因子，改善关节内环境，从而解决局部疼痛。

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