不知从什么时候开始,身边患上滑膜炎的人越来越多,滑膜炎这个名字被越来越多的人了解熟悉,这可不是一件好事情。俗话说“知己知彼百战不殆”,想要打败滑膜炎,贵阳类风湿治疗医院指出需要先要了解一下滑膜炎的成因,对症下药。
引起滑膜炎的原因:
1、年纪的增加
人体大多数的零部件都是一次性的,随着年纪的增加,消耗会越来越多,膝关节就是典型的代表。膝关节上有一层滑膜,起到润滑关节的作用,老年人患上滑膜炎主要是因为滑膜的润滑能力下降,运动产生的摩擦对滑膜造成了损伤,逐渐发展成滑膜炎。
2、遗传因素
如果家族里有两个或以上的家人患有滑膜炎,那么这个家族的后代中就有可能出现关节发布不完全的现象,膝盖的承重能力比正常的膝盖弱很多,代谢能力也不正常,从而患上滑膜炎的概率就会增加。
3、不重视膝盖的保暖
关节的结构很复杂,关节腔内布满了给各个部位供氧的血管,大有一种“麻雀虽小五脏俱全”的感觉。秋冬季节,如果不注重关节的保暖,寒冷的空气就会导致关节部位的血管温度降低,血管收缩,血液流动缓慢,降低血液的运氧能力,关节组织处于氧气供应不足的状态,很容易产生病变。
4、膝盖关节曾经受过损伤
这里说到的损伤包括外伤造成的,也包括劳损造成的。膝盖关节一旦受过伤,就很容易“旧伤复发”,伤处反反复复的出问题,并且逐步扩散。关节受过损伤的人群一定要格外注重膝关节的保护。那滑膜炎怎么保健
第一点:维持正常体重
导致滑膜炎的因素有很多,其中体重超标占到了很大的比重。体重过大,膝关节的承重增加,降低了使用寿命。
第二点:运动方式不正确
运动是要讲究方式方法的,运动方式不正确不但起不到锻炼的效果,还会对我们的身体造成损伤,尤其是膝盖,毕竟大部分的运动项目都是要膝盖参与的。
第三点:注意膝关节的保暖
每到秋冬季节,“美丽冻人”的时尚达人们就在温度和风度之间做选择题。出于健康考虑还是选择温度
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