类风湿性关节炎是生活中常见的顽症之一，它给患者的生活带来的极大的痛苦，甚至使得患者在生活中丧失自理的能力，对于类风湿性关节炎患者来说，都有哪些好的自我护理方法可以做呢?下面，我们听听贵阳国康类风湿医院专家的意见。

　　1、防寒防湿，预防感冒。类风湿关节炎有“气象关节”之称，大多数病人对气候变化敏感，阴天、下雨、寒冷、潮湿，尤其是冻疮时关节肿痛均加重，往往使平时治疗处于稳定期的患者前功尽弃，因此，要重视气候季节对疾病的影响。

　　2、合理膳食，注意取舍。类风湿关节炎长期慢性消耗，常有低热、多汗、贫血、肌肉萎缩等症状以及疾病后期全身骨质疏松等，故应增加优质蛋白和高维生素食物以及钙剂的摄入。有些患者对某一种或几种食物敏感，食后即复发，这就要求在日常生活中留心观察，一旦发现则坚决不予再次食用。

　　3、调节情绪，树立信心。类风湿关节炎病程长，病情反复性大，患者情绪很容易产生较大的波动，如疾病急性发作或病情加重、行动不便，生活不能自理，就很容易悲观失望，自暴自弃，甚至产生轻生的念头，要想有效控制病情，减少复发，就要树立战胜疾病的信心，保持平和的心态，坚持正规的治疗，并对预后有一个比较合理的期望值。类风湿性关节炎护理

　　以上，我们可以看到，类风湿性关节炎的自我护理可以从三方面来做，其中，防寒防感冒是最重要的一点，类风湿性关节炎患者在天气变化比较大时最好注意保暖，不要出门，还有就是患者的心情调节，自信心是非常重要的。

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