强直性脊柱炎健康是怎样做到的，除了我们所了解的常规治疗，锻炼也是必不可少的。强直性脊柱炎的患者要根据具体的病因采取相应的治疗方法，不要迷信小广告，还有就是锻炼对于强直性脊柱炎的治疗起到了推波助澜的作用。强直性脊柱炎专科医院专家介绍强直性脊柱炎患者有什么康复锻炼方法?

　　首先是下背痛的复健运动。为了要使运动能发挥疗效，你必须每天从事之(最好每天做两次)。只是偶而做二次要比完全不做更糟。在你开始从事运动之前先对你的下背施以热敷多少有所帮助，在第一次时每种运动作三次，而在每隔数天之时可以反覆次数，直到每个运动做十次为止。宜平稳地从事运动，而不可猛烈行之。

　　其次是膝靠胸运动。此时宜用你的双手握住一膝，并且缓慢将之拉而你的胸部，且稳稳地拉住并缓慢数到5才松开。宜缓慢放下，并对另一膝做同样运动，之后再双膝同时做。强直性脊柱炎等长性仰卧起坐。将你的双足平贴地面并且弯曲双膝，而且将双手放在脑后。此时收缩你的腹肌，宛如你试着要坐起来一般。维持此姿势缓慢数到5再放松。强直性脊柱炎的锻炼

　　强直性脊柱炎抬腿。令你的双膝弯曲并且将你的双足与下背平贴地面，现在伸直并且尽可能抬高之。维持此姿势缓慢数到5再放下来。对另腿做同样运动。如果你的双腿虚弱无力麻木时切勿从事此运动。

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