常运动对人们都是有好处的，所以我们大家更是要注意适当的运动，尤其是痛风的出现人们还是要积极的了解好发现，在注意到了这种疾病的出现也是要多选择合理的治疗方法，那么，患上痛风也应多做哪些运动?下面咱们一起看贵阳痛风专科医院专家的解答吧。

　　专家告诉我们，适当的运动对于痛风的康复以及缓解痛风的症状是有事半功倍的作用的，所以在日常生活中痛风患者的一定要养成良好的生活习惯，多进行类似游泳、骑自行车、慢速短程小跑、太极拳、气功、五禽戏、八段锦、广播操、快步走、乒乓球等，都是合适的运动。运动强度以中低强度为宜，体质较好的可以适当加大运动量，但一定要注意以中等强度为主，避免剧烈的腿部运动，如登山、长跑等。每次运动约30分钟，最好选择在午睡后至晚饭前这段时间，上班族可根据实际情况灵活安排活动时间。每周运动3～5天，体质较好或有运动习惯者应每日坚持运动。专家特别指出，凡事不可过度，否则适得其反。痛风发作时，尽量不要运动，或者在疼痛间歇期运动。运动过度后流汗增多，会使尿量减少，尿酸堆积，容易引起急性痛风。所以，充足的睡眠和补水都是必要的。看痛风哪家医院好

　　通过专业医师给我们的介绍，相信大家对于患者在日常生活中要怎么样进行适当运动的的知识有了一定的了解。希望这些后更是要注意运动在治疗。

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