风湿，多发于老年人群，因此给老年人的晚年生活造成了极大的影响，因此，预防此类疾病，是老年人刻不容缓的。专家表示，防患老年风湿疾病可以注意以下三点，请看贵阳强直医院风湿免疫科专家介绍。

　　预防风湿疾病可注意以下三点：

　　第一点：日常保健要做好，注意饮食健康

　　在饮食上应以清淡为主，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，会减少了钙的吸收。

　　第二点：增加体育锻炼，提高自身免疫力。

　　老年人经常参加体育锻炼，如太极拳、老年人健康舞、登山、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，免疫能力也增强，抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

　　第三点：注意防寒保暖，防止关节受寒

　　老年人得关节容易受到季节影响，要注意双腿双手关节的防潮，不要经常碰水。同时，关节受寒，也很容易导致类风湿性关节炎。因此要时刻留意关节处的保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。冬季即将来临，老年人要注意防寒保暖，特别要防止关节处受寒。

　　以上就是贵阳治疗风湿专科医院专家指出的大众需要在日常生活中注意的方面，这对老年人预防此类疾病是非常有帮助的。希望老年人能够多加学习风湿疾病的有关知识。

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