预防滑膜炎等膝关节问题，主要就是要注意改变，生活中那些，容易给膝盖造成麻烦的坏习惯。因为除了一些特殊原因外，大多数的滑膜炎问题，都和生活习惯，有很大的关系。

　　尤其是对于老年人来说，自身的生活环境非常重要，尽量的要避免，比较阴暗潮湿的环境，尽量能够多见阳光，房内保持干燥通风

　　滑膜炎该如何保健?饮食方面辛辣刺激、油腻、重口味、海鲜、草酸含量高等这些食物要尽量少吃。可以适量的多吃，抗氧化能力好、含钙、维生素等这些食物，饮食要以清淡位置，不要给肠胃造成太大的负担。

　　注意保暖，这一点尤其重要，都说关节问题，就是天气预报，一旦温度变化，膝关节问题就会加重，所以无论是天气温度降低，还是像现在，长期的呆在空调房内，都需要注意。

　　平时生活中，要掌握科学正确的锻炼方法，根据自身的情况，有规律的运动，能够对下肢起到很好的锻炼，同时会给膝关节减少负担，和保持膝关节受力平衡。

　　现在越来越多人，遇到的问题，就是注意控制自身的体重，体重增加，就会直接造成膝关节的负重加重，从而影响膝关节的健康。

　　贵阳类风湿医院类风湿是免疫系统紊乱失衡，免疫复合物随着血液循环堆积在血液循环不好的关节腔内，炎症反复刺激、滑膜水肿增厚等病理改变引起疼痛、变形甚至瘫痪。一旦微循环障碍，药物营养进不去，代谢产物出不来，就会产生患者药物无法吸收和关节局部代谢异常，也是类风湿久治不愈的原因。检测微循环有无障碍及严重程度为类风湿治疗康复打下一个重要基础。通过治疗改善微循，血管畅通了才能供给机体必要的氧气养料，才能恢复正常的代谢、排泄。这样才能达到药物营养进得去，代谢产物也能出得来。

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